Секреты эффективного утра
Качество нашего дня напрямую зависит от того, как мы провели утро!
Качество прожитого года складывается из количества счастливых дней в году.
А качество всей жизни складывается из количества счастливо прожитых лет.
Магия вашего утра
Таким образом, все начинается с утра…
Правильный утренний настрой — залог счастливого и продуктивного дня и он зависит от трех важных составляющих — физического, ментального и эмоционального.
Многие недооценивают утренние часы, позволяя себе подольше поспать, переставить будильник, схватиться за телефон, а потом жалеют о зря потраченном времени, утрате здоровья и проблемах в жизни.
⠀
А ведь все наши утренние мысли, действия и ритуалы формируют события последующего дня. Большие достижения складываются из маленьких шагов. И утро — это очень значимый шаг.
Запомните это и сделайте свое утро трамплинов в каждый новый и счастливый день!
Как настроиться на счастливый день
- Ранний подъем. Помните, что время до 9 часов утра считается наилучшим, чтобы посвятить его себе и заложить фундамент для всего дня.
- Медитация, визуализация на успех и изобилие.
- Зарядка, йога или цигун для физического здоровья и гибкости.
- Дыхательная практика для наполнения энергией и снятия блоков.
- Контрастный душ, чтобы войти в состояние потока.
- Молитва перед едой для наполнения пространства любовью.
- Вкусный полезный завтрак.
- Чтение книги для повышения своих важных компетенций и обретения новых навыков.
Это основа, которая закладывает энергию и настроение на весь день!
Да, такой распорядок займет у вас порядка 2х часов, и многие скажут, где же взять столько времени? Но это время, которое вы инвестируете в себя и его количество прямо пропорционально вашему уровню любви к себе.