Как поднять самооценку

Работа над самооценкой — это бесконечный процесс, длинною в жизнь. К сожалению нельзя раз и полюбить себя. Самооценка формируется на основании ваших мыслей и действий….

Ежедневно вы делаете в отношении себя какой-то выбор. И только от вас зависит будет он со знаком “плюс” — то есть будет положительно отражаться на вашей самооценке, или же со знаком “минус”.

Что снижает самооценку

- Слова-паразиты: “Возможно”, “не уверен”, “не знаю”, “кажется”
- Негативный настрой и перекладывание ответственности
- Страхи комплексы и обиды
- Самокритика, оправдания, сравнение с другими людьми
- Откладывание на потом
- Неумение отказывать
- Излишняя склонность к самоанализу и анализу поступков других людей
- Общение с людьми, которые вас не уважают
- Забота о том, что подумают о вас окружающие
- Высокие требования к себе
- Неопрятная одежда
- Неухоженный внешний вид
- Лишний вес, неправильная осанка
- Вредные привычки
- Пассивный образ жизни
- Ошибки и неудачи, принимаемые близко к сердцу
- Слишком высокая планка и недостижимые цели
- Действия вопреки своим желаниям
- Стремление кому-то угодить
- Бесплатный труд
- Работа без отдыха 24/7
- Экономия на себе